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Dipl. Oecotrophologin Frau Gisela Ruhrmann-Adolph
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Einfache Übungen mit der Faszienrolle oder -ball im Stand.
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Bleiben Sie im Gleichgewicht mit diesen Übungen zur Sturzprophylaxe!
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Der Osteoporose entgegen wirken!
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Machen Sie Ihre Gelenke fit mit Beweglichkeitsübungen!
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Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht ist effektiv und leicht umzusetzen.
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Unser vorerst letztes Video diesmal noch einmal zum Thema Faszientraining.
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