Dipl. Oecotrophologin Frau Gisela Ruhrmann-Adolph

Einfache Übungen mit der Faszienrolle oder -ball im Stand.

Bleiben Sie im Gleichgewicht mit diesen Übungen zur Sturzprophylaxe!

Der Osteoporose entgegen wirken!

Machen Sie Ihre Gelenke fit mit Beweglichkeitsübungen!

Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht ist effektiv und leicht umzusetzen.

Unser vorerst letztes Video diesmal noch einmal zum Thema Faszientraining.